كيفية إنقاص الوزن في قريتنا: أفضل وصفة تعتمد على مكونات بسيطة!

تتوفر اليوم العديد من أدوية إنقاص الوزن والمكملات الغذائية، لكن كل منها قد يكون له تأثير ضار على الجسم، مما يؤدي إلى ردود فعل غير سارة. وبصراحة، غالبًا ما يكون تأثير الدواء الوهمي والثقة في الإعلانات هو العامل الحاسم.

أعتقد أن الخيار الأمثل هو استخدام البنجر والكفير، فهما يُطهّران الجسم ويضمنان نتائج طويلة الأمد. لكن هذا ليس الأهم؛ فتوفر هذه المنتجات بسهولة لدى نساء القرى يعني أنها طبيعية.

كيف تعمل المنتجات؟

يُقدّم الكفير والشمندر مجموعةً من الخصائص الفريدة لفقدان الوزن بشكلٍ مُكثّف، وعند دمجهما، يتعزّز تأثيرهما على الخلايا الدهنية. ماذا يحدث عند شرب مشروبٍ مُحضّر من الشمندر المبشور والكفير؟

• تطهير الأمعاء بسبب تأثيره الملين؛
• إزالة الرطوبة بين الخلايا والسموم والمواد الضارة الأخرى؛
• تشبع الجسم بالفيتامينات والعناصر الدقيقة التي تمد الجسم بالطاقة وتقلل من الشعور بالجوع؛
• تسمح لك كمية كبيرة من البروتين باستبدال أجسام الكيتون، وبالتالي يحدث حرق الدهون بسرعة (كما هو الحال مع اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات).

أنواع حمية الكفير والشمندر

كلا المنتجين خاليان تقريبًا من موانع الاستعمال، ويُحسّنان وظائف الجهاز الهضمي. علاوة على ذلك، يُوصي الأطباء بتناولهما يوميًا. تتوفر اليوم العديد من الحميات الغذائية المختلفة التي تعتمد على هذه المكونات، منها ما يستمر ليوم واحد، ومنها ما يستمر لثلاثة أيام، ومنها ما يستمر لسبعة أيام، إلا أن هذه الحميات الصارمة قد تُضعف وظائف الأعضاء الداخلية.

لتحقيق أقصى قدر من الفعالية والسلامة، يُفضل اتباع هذا النظام لمدة شهر، مع خسارة 5-10 كيلوغرامات دون صيام أو ممارسة الرياضة. أتبع هذا النظام الغذائي فقط بعد عطلة يناير، أما خلال الشتاء وبعد تناول وجبات دسمة، فأكتسب وزنًا زائدًا بشكل كبير. ولأنني لا أمارس أي نشاط بدني (لا أرغب في ممارسة الرياضة، بل أكتفي بالزراعة في بقية المواسم)، فهذا هو الخيار الأمثل.

قواعد تناول الكوكتيل

لخسارة حوالي 5-10 كجم في الشهر (يؤثر على كل شخص بشكل مختلف، ولكنني خسرت 6-7 كجم)، يكفي شرب مشروب مصنوع من البنجر المبشور والكفير مرة واحدة في اليوم قبل النوم - في الساعة 9:00 مساءً.

خلال النهار، يمكنك تناول الطعام كالمعتاد، ولكن من الأفضل أن تكون الكميات أصغر من المعتاد.

وصفة

لتحضير المشروب، ستحتاج إلى ٠.٥ كيلوغرام من البنجر المسلوق ونصف لتر من الكفير قليل الدسم (١٪). طريقة التحضير:

• قشري الخضار وابشريها على مبشرة ناعمة؛
• صب الكفير في كوب؛
• أضف البنجر؛
• اخلطي جيدًا.

يتميز هذا المشروب بطعم لذيذ ولون غني وجميل. شربه كل مساء يُغنيك عن تقييد نظامك الغذائي أو ممارسة الرياضة بشكل مفرط. لذا، يُعد هذا النظام الغذائي متعة للجميع، وحتى فقدان 5 كيلوغرامات يُعدّ ميزة إضافية.